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スリムシェイカー

鍛えつつ、ダイエットも兼ねて何かトレーニングできたらいいんですが、忙しいのでジムに通うのは×だし、なんせ幼児連れでは無理なんですね…。自宅でやるのは長続きしないし、、、簡単で効果がでて、長く続けられるのがあったらやりたいです。 ...続きはこちら

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