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ダイエットとゆーと、まずは御御膳制限を考えまんねん。摂取エネルギーを減らし、運動をして消費エネルギーをふやす。あたり前これはダイエットの基本どす。 ただ食べ物を制限するだけだと、その状態に対して体はなるべくエネルギーを節約し、使わへん ...続きはこちら

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